こんにちは🌞
最近寒い日が続いていますね💦
みなさん体調いかがですか？😷
流行りのインフルエンザには十分気をつけましょう😷
畠山ジムでは大人はもちろん、小学生にもボクシング以外のトレーニングを行っています🥴
スポーツの基本のストレッチや、体幹🙂
腹筋は、ガシガシ腹筋をしすぎて背が伸びなすぎても困るので、スポーツをやる上での基礎づくりを兼ねて簡単なものをしています✨
頭を使いながら体を使う運動や、
反射神経を鍛える運動、
脚のトレーニングなど🦵
子供のうちからいろーーーーんな動きをさせてあげて、頭で考える前に自然に体が動くようにさせてあげています❤️
子供たちって、めちゃめちゃ運動能力高いです⤴️😆
そして言ったことを簡単にすぐにできます👏
子供ってすごーい😍と毎日感動しています✨
これはバランスを鍛える運動です！
実は目をつぶって片足立ちしています👀
簡単そうで難しい😕
足裏の感覚、重心の位置を確認できて体幹も鍛えられます🤩
これならパンチを打つとき、
動いているとき、
パンチをもらった時に身体がブレず、
もしブレてもすぐに身体を安定させられますね
😋🤘
子供のうちから
遊びながらスポーツの基礎を身につけると
怪我をしづらい強い子になれます🌟
大人の方には、ツラーい腹筋（笑）スクワットなど
個人の目的に合わせたトレーニング指導もできますので、なんでもお申し付けください😝
さあ、今日も元気に一日がんばりましょう😚🏁
